因應疫情升溫，慈濟科技大學宣布，全校課程將採遠距教學至本學期末，住宿學生則經家長同意後，可申請外宿至6月25日。為了讓學生「在家也能健康動」，慈濟科技大學長期照護研究所助理教授王錠堯，以其運動專業，特別設計「視訊體育課」，讓學生透過動態熱身、間歇運動等方式，保持健康。
全國各級學校實施「停課不停學」，大多以主要科目為主，體育這類活動性質的課程，視訊授課往往受到限制，王錠堯老師說，平常的體育課，會以「技術」為主，但轉為視訊時，就以「體能訓練」為主。
王老師指出，居家上課時，大家的運動環境縮減、機會也減少，若再「放過」體育課，大家就只剩吃、睡、看螢幕了。因此，他設計的「視訊體育課」，在動態熱身，確認心跳率與肌肉溫度提升後，就安排「間歇運動」。從上肢、下肢、核心肌群，心肺功能等四個項目，以高強度的20秒運動與10秒休息，多次反覆，達到運動效果。
由於學生體能狀況不一，王錠堯老師也強調盡力與量力的重要。他指出，這些運動是要提高新陳代謝率、鍛鍊肌肉、提高攝氧量，並降低三高風險，讓師生即使居家上課，也能保持健康。
慈科大延長遠距至期末 師生線上動起來
來源：【國立教育廣播電臺 記者趙佳韻/花蓮報導 2021/05/26】